eintägiges online-Seminar zur gesunden Führung

Das Seminar „Gesunde Führung“ zeigt Führungskräften die Vorteile eines menschenfreundlichen und gesundheitsfördernden Führungsstils und bietet praxisnahe Handlungsleitfäden zur direkten Umsetzung entsprechenden Verhaltens.

Inhalte:

• Grundlagen der Gesundheit und aktuelle Entwicklungen
• Sensibilisierung für den Zusammenhang von Führung und Gesundheit
• Belastungsreduzierung und Ressourcenaufbau für Mitarbeiter
• Gesundheitsfördernder wertschätzender Umgang mit dem Mitarbeiter
• Gesundheitsfördernde Kommunikation
• Der Umgang mit belasteten Mitarbeitern
• Der Umgang mit Mitarbeitern in belastenden Situationen
• Erhalt der eigenen Gesundheit der Führungskraft (körperlich, mental und sozial)
• Stressfaktoren bei Führungskräften
• Kollegialer Austausch unter Führungskräften     

Das Seminar unterstützt folgende Unternehmensziele:

• Verbesserung der Mitarbeiterzufriedenheit, Motivation und Leistungsfähigkeit
• Senkung der körperlichen und psychischen Risikofaktoren
• Senkung von Fehlzeiten und Fluktuation
• Erhalt von Gesundheit und Arbeitsfähigkeit von Mitarbeitern und Führungskräften

Das Seminar ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Es besteht Durchführungsgarantie!

Die Preisangabe gilt pro Person inkl. Mehrwertsteuer.

Bitte kontaktieren Sie mich bei Bedarf für ein individuelles Präsenz- und Inhouse-Seminar!

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eintägiges online-Seminar für Mitarbeiter in Dienstleistungsunternehmen zur Sicherung der Stressresistenz und Leistungsfähigkeit.

Das Seminar „Belastbarkeit sichern für Dienstleister“ vermittelt Wissen zum besseren und proaktiven Umgang mit Stress. Mitarbeiter reflektieren dabei, wie sie ihre eigenen Belastungen reduzieren und Ressourcen stärken können und erstellen ihren individuellen Umsetzungsplan. 

Sie lernen, wie sie in stressigen beruflichen und privaten Alltagssituationen und belastenden Lebensphasen stark bleiben.

Darüber hinaus wird ein Ausblick gegeben, wie langfristig die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt und mehr Wohlbefinden und Glück erreicht werden kann.  

Inhalte:

• Grundwissen zu Stress und aktuelle Entwicklungen
• Förderung der körperlichen, mentalen und sozialen Gesundheit 
• Folgen von Stress und Überlastung
• Alarmsignale erkennen
• Belastungsreduzierung und Ressourcenaufbau 
• Stressfaktoren in der Dienstleistungsbranche
• Stresstypen
• Innere Antreiber und die eigene Gedankenwelt
• Eigene Handlungsmöglichkeiten erkennen mit dem Stress-ABC
• Die Bedeutung von Achtsamkeit
• Anwendung von Entspannungsmethoden
• Resilienz fördern
• Glück und Wohlbefinden erreichen     

Seminarziele:

• Überlastung und Burn-out vorbeugen
• Eigene Stressverstärker erkennen
• Stressresistenz und mentale Widerstandsfähigkeit stärken
• Entspannungsfähigkeit (wieder)erlangen
• Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit steigern

Das Seminar ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Es besteht Durchführungsgarantie!

Die Preisangabe gilt pro Person inkl. Mehrwertsteuer.

Bitte kontaktieren Sie mich bei Bedarf für ein individuelles Präsenz- und Inhouse-Seminar!

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eintägiges online-Seminar, das glücklich macht

„Jeder ist seines Glückes Schmid“ – ein allseits bekanntes Sprichwort, von dem wir alle wissen, dass es wahr ist und trotzdem fällt es und manchmal so schwer, glücklich zu sein.

Fälle von Depression und psychischen Erkrankungen nehmen derzeit in Deutschland mit besorgniserregender Geschwindigkeit zu, weil wir es nicht gelernt haben, glücklich zu sein.

Glücklichsein ist tatsächlich im Schulfach Glück erlernbar. Dieses wurde zuerst entwickelt von Ernst Fritz-Schubert an der Willi-Hellpach-Schule in Heidelberg und ist inzwischen in das Curriculum von über 400 Schulen integriert.

Wer nicht das Glück hatte, die Fähigkeiten für ein erfülltes Leben in der Schule zu erlernen, kann dies jetzt in diesem Kurs nachholen. Dieser Kurs dient der Prävention psychischer Krankheiten und ist geeignet für alle, die etwas mehr Sonne und Glück in ihr Leben bringen möchten.

Inhalte:

·        Wissenschaftliche Grundlagen von Glück
·        Die Säulen der Identität
·        Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan
·        Salutogenese und Kohärenzgefühl nach Antonovsky
·        Persönlichkeits-System-Interaktionen nach Kuhl
·        Biologische Hintergründe des Glücksgefühls
·        Glücksgefühle aktivieren in Praxisübungen
·        Methodenbaukasten Glück
·        Langfristiges Glück erlernen
·        Selbstbewusstsein stärken
·        Visionen entwickeln
·        Handlungsfähigkeit beleuchten und entscheiden
·        Planen und umsetzen

Seminarziele:

·        Überlastung und Depression vorbeugen
·        Wohlbefinden steigern

·        Gemeinsam Spaß haben

·       Glücksimpulse setzen

·        Das eigene Glück schmieden lernen

Das Seminar ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Es besteht Durchführungsgarantie!

Die Preisangabe gilt pro Person inkl. Mehrwertsteuer.

Bitte kontaktieren Sie mich bei Bedarf für ein individuelles Präsenz- und Inhouse-Seminar!

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eine Trainingseinheit Personal Training (60-75 Minuten)

Gutschein für 

- 4 Trainingseinheiten Personal Training (je 60-75 Minuten) inklusive

- Anamnese

- Trainingsplanerstellung

- Ernährungsberatung

Gutschein für 

- 10 Trainingseinheiten Personal Training (je 60-75 Minuten) inklusive

- Anamnese

- Trainingsplanerstellung

- Ernährungsberatung